Kategorien: Fitness

Ein ideales Ergänzungstraining zum Ballett-, Modern- und Jazzunterricht – für alle Levels. Placement  & Stretching ist eine Kombination aus Pilates, Floor Work und tänzerischen Elementen. Ausgehend von den natürlichen Gelenkfunktionen wird in dieser Stunde unser ganzer Körper bewegt, gedehnt und gekräftigt. Insbesondere Bauch- und Rückenmuskulatur werden hierbei gefördert, um dem Körper eine stabile Körpermitte zu verleihen und den Körper „in sich“...

Fitnessdance für SIE ist für Frauen jeden Alters gedacht, die Freude an Bewegung mit Musik haben und die bis ins hohe Alter fit bleiben möchten. Es ist eine wunderbare Möglichkeit für die eigene Gesundheit etwas Gutes zu tun und dabei gleichzeitig Freude am Tun empfinden zu können. In dieser Stunde wird der ganze Körper trainiert,...